Ilsnous terrifiait, lorsqu'il rentrait à la maison, nous devions tous nous taire, ne pas faire de bruit, ne jamais lui répondre et surtout ne jamais le contredire. Ce qu'il aimait, nous devions l'aimer aussi. Ce qu'il pensait nous devions le penser aussi. Bref c'est tout juste si nous avions le droit de respirer. Nous n'avions pas le droit de sortir (le jour comme le Dotéesd'une technologie audio avancée, les oreillettes WF-1000XM3 avec système à réduction de bruit permettent une écoute sans bruit de fond, avec une qualité audio exceptionnelle. Un diaphragme de 6 mm, minuscule mais puissant, est placé à l'intérieur des écouteurs afin de produire un son riche, clair et ample. Observationempirique, “écoute, écoute, surtout ne fais pas de bruit”, en plus d’être un très beau chant d’église (en tous cas l’un de mes préférés), fonctionne très bien comme berceuse pour enfants Étrangement, “Sari Mares” aussi 06 Jan 2022 Avantde partir en promenade avec votre chien qui n’écoute pas. Avant de partir en promenade avec votre chien qui n’écoute pas, il faudra lui apprendre à ne pas avoir peur de tous les bruits qu’il entoure. Vous pouvez dans un premier temps dans votre salon ou dans votre jardin lui apprendre à ne plus avoir peur avec des méthodes simples. Jene connais pas bien les groupes de hard rock surtout les récents, mais j'aime bien ACDC et Deep Purple (je ne sais même pas si c'est du hard rock ) mais pas toute la journée quand même. En fait j'aurais la même réaction que toi si mon homme écoutait de la techno ou du rap, que je déteste. Disons que je lui offrirai un casque. Bonjour je suis propriétaire d'un immeuble année 60 sol parquet sur hourdis béton. Cet immeuble est très mal insonorisé (transmission bruits impact et voix ) entre les appartements. Je suis au 1er étage et une famille avec 2 enfants en bas âge (aï!!!) vont aménager et ils font actuellement des travaux avant installation. pnLzHr7. Sujet Ecoute Ecoute, surtout ne fais pas de br -europa- MP 11 juin 2012 à 125130 uit, On marche sur la route On marche dans la nuit. Ecoute, écoute Les pas du seigneur vers toi Il marche sur ta route, Il marche près de toi. -europa- MP 11 juin 2012 à 125139 Oxyd1212 MP 11 juin 2012 à 125252 C'est glauque, on dirait l'histoire d'un pédophile. Victime de harcèlement en ligne comment réagir ? Infos 0 connectés Gestion du forum Modérateurs Suumas, Love-n-peace, odoki, LikeGod, [FIREWORK] Contacter les modérateurs - Règles du forum Sujets à ne pas manquer Aucun sujet à ne pas manquer La vie c’est comme une promenade à vélo, pour garder son équilibre il faut rester en mouvement. Albert Einstein. En effet, la vie c’est le mouvement. Les enfants sont dans la vie, dans le besoin de bouger, dans l’action. La capacité de réflexion vient seulement avec l’âge et la maturité. Ce n’est pas parce qu’un adulte dit à un enfant de quatre ans d’aller réfléchir qu’il va réellement réfléchir. Ce n’est pas parce qu’il ne veut pas, mais bien parce qu’il n’a pas la capacité d’un adulte. Plutôt que de punir l’enfant en l’obligeant à rester assis ou en le privant de récréation, faites-le bouger! Dites-lui le plus calmement possible Tu pourras jouer avec nous lorsque tu cesseras ton comportement. Si tu continues, je comprendrai que tu préfères jouer sans nous et faire des pompes seul. » En le prévenant de la sorte, vous lui remettez le choix de son action. Voici d’autres exemples de conséquences actives faire des tours de la cour à la course, sauter sur place pendant un certain temps, se tenir sur une jambe pendant un laps de temps, monter et descendre l’escalier à quelques reprises, traverser l’échelle du module de jeu, rester assis en équilibre sur un ballon. Imaginez un peu le visage de l’enfant lorsque vous lui donnerez comme conséquence de faire des pompes ou des sauts plutôt que de rester assis. Il sera assurément déstabilisé. Vous aurez peut-être même envie de rire ensemble. Ainsi, vous dédramatiserez la situation. Lorsqu’un enfant ne réagit pas comme il le devrait avec le groupe et a besoin de bouger, on peut aussi lui offrir du matériel créatif ou symbolique avec lequel il pourra exprimer ce qu’il ressent papier et crayons, bonshommes, marionnettes, figurines, pâte à modeler, etc. L’agressivité ou toute autre tension présente en lui sera alors exprimée autrement et non envers le groupe. Cela aura un effet calmant sur tous. Les enfants ont besoin de se détendre et de faire des activités plus calmes, mais certains enfants ont besoin de relaxation plus active. Plutôt que d’être allongé sur le dos tout en se concentrant sur sa respiration, demandez plutôt à l’enfant de faire travailler ses muscles dans un contracter-relâcher ». Invitez-le à serrer les poings très fort pendant 5 secondes, puis à relâcher... Invitez-le à faire la même chose en tirant les orteils vers la tête, en poussant les talons dans le matelas, en poussant les coudes contre le matelas, en serrant les épaules ensemble, en rentrant le menton vers la poitrine, etc. Tout cela aura pour effet de lui permettre de sentir dans son corps la différence entre être sous tension et être détendu. Vous pouvez faire la même chose avec des exercices de yoga . Plutôt que d’essayer d’arrêter l’enfant en action en lui disant sans succès Arrête et reste assis! », essayez plutôt de composer avec qui il est. Expérimentez une conséquence logique à son agitation, c’est-à-dire une conséquence en lien avec ce qu’il vient de faire ou en le faisant bouger si tel est son besoin. Surtout,cherchez à comprendre le sens de son comportement. Pourquoi cet enfant agit-il ainsi? Qu’est-ce qu’il essaie de vous dire à travers son geste ou son agitation répétés? Quel besoin se cache derrière son besoin d’action? Voici quelques pistes Est-il fatigué? Souffre-t-il d’un problème physique? Est-il anxieux? A-t-il besoin d’attention? Est-il simplement plus actif parce qu’il est plus physique et rapide que les autres? Vit-il une situation de stress changement à la maison, arrivée d’un nouveau bébé, changement à la garderie, décès ou maladie d’un proche, déménagement, etc.? A-t-il de la difficulté à canaliser de l’agressivité ou à composer avec celle-ci? A-t-il de la difficulté à gérer une autre émotion tristesse, honte, culpabilité, etc.? A-t-il de la difficulté à se faire comprendre des autres? Vit-il une situation familiale particulièrement difficile? Vit-il des conflits avec ses amis? L’enfant ne fait pas exprès de bouger pour déplaire à l’adulte; il vit plutôt le moment présent et recherche inconsciemment la réponse à son besoin ou désir immédiat. En d’autres mots, s’il a besoin d’attention et que la seule façon d’en avoir est de bouger, il bouge. S’il est fatigué et n’a pas le gout de s’endormir pour une raison inconnue, il bouge pour éviter le sommeil. S’il vit une situation stressante dont il est incapable de parler, il s’étourdit dans le mouvement pour éviter d’y penser. Si vous trouvez la raison de son action, cherchez avec lui des solutions et des conséquences actives, si nécessaire. Sinon, vous pouvez prendre du recul ou consulter un professionnel pour comprendre la situation et éviter qu’elle ne dégénère. Il est également possible que l’enfant tente simplement de vous rappeler qu’il est un enfant tout plein d’énergie… comme la vie l’a conçu. Comme l’a dit Jean-Marc Chaput dans une de ses conférences T’en fais pas, à 76 ans, y sautera pu! » Nathalie Parent Psychologue, auteure, conférencière et formatrice * n'est aucunement responsable du contenu de cet article. Toutes les informations mentionnées sont la responsabilité de son auteur et se dégage de toute responsabilité ou de tout litige découlant de l'affichage dudit article. Cris, brouhaha, sifflements, klaxons, téléphones portables dans les transports, télévision ou machine à laver des voisins... 25 millions de Français seraient gênés par le bruit dans les transports et au travail. Une gêne contre laquelle il est difficile de lutter. Rédigé le 08/02/2011, mis à jour le 24/02/2022 Crédits Photo © Pixabay / StockSnap Quand le bruit fait mal Marina Carrère d'Encausse et Benoît Thevenet expliquent le mécanisme de l'audition 25 millions de Français souffriraient de nuisances sonores, dont le coût est évalué à 156 milliards... Lorsque des ondes sonores sont captées par le pavillon de l'oreille, elles traversent le conduit auditif jusqu'au tympan. Cette membrane amplifie les ondes pour faire vibrer une chaîne d'osselets le marteau, l'enclume puis l'étrier. Ce dernier passe l'information à l'oreille interne en s'enfonçant comme un piston dans la cochlée qui abrite des cellules sensorielles. Leur surface est couverte de cils vibratiles. Leur rôle est de transformer les vibrations en influx nerveux pour que le nerf auditif puisse les transmettre au cerveau. L'oreille capte des sons, puis le cerveau les analyse et les identifie, détermine le type de son musique, parole ou bruit, son intensité sonore basse ou élevée et sa fréquence aigu ou grave. Traumatismes sonores aigus, exposition chronique au bruit, pression exercée par la plongée, toxicité de certains médicaments... différents facteurs peuvent altérer ou dérégler le système auditif. Il ne se contente plus de capter les sons extérieurs, il en génère aussi. La personne entend alors des bruits qui proviennent de l'intérieur du corps, on parle d'acouphènes. Sifflement, bourdonnement... ces sons envahissants gênent terriblement la vie quotidienne de ceux qui en sont victimes. Les acouphènes peuvent aussi être associés à une hypersensibilité de l'oreille, on parle d'hyperacousie. Un bruit d'un volume normal devient insupportable, comme s'il était bien plus fort qu'en réalité. Une fourchette qui tombe, une porte qui claque... tous les sons les plus communs deviennent source de douleur. La personne se renferme de plus en plus pour se protéger, mais cela ne fait qu'empirer. Pourtant, des solutions existent. Nuisances sonores mon voisin ce tueur Entretien avec Alice Debonnet-Lambert, directrice du Centre d'information et de documentation sur le bruit, invitée du Magazine de la santé du 12 juin 2012 Ils peuvent parfois nous rendre service... comme nous rendre la vie impossible et transformer nos nuits en cauchemar. Les voisins. Les rancœurs de palier peuvent avoir de plus lourdes conséquences que de simples querelles. Le manque de calme est un problème qui inquiète même l'Académie nationale de médecine. Celle-ci a publié mi-2012 une série de recommandations pour réduire les nuisances sonores dans l'habitat, comme la création "d'offices bruit" dans les municipalités. Le bruit est nocif Car le bruit a une incidence sanitaire et, en écho, un poids économique conséquent. Cris de disputes, bruits de pas, musique forte, bruits de travaux... vivre avec des nuisances sonores peut entraîner des problèmes de manifestations auditives comme des acouphènes, une fatigue auditive, ou encore, dans des cas plus rares, une surdité. Mais le bruit, vécu et subi quotidiennement, entraîne surtout des problèmes de sommeil, qui auront un impact sur le développement de problèmes de santé plus graves, touchant notamment le système cardiovasculaire, ainsi que des modifications des sécrétions hormonales, liées au stress. Le bruit est aussi très mauvais pour le système immunitaire et complique l'apprentissage. Pour plus de tranquillité Pour Alice Debonnet-Lambert, ce problème peut se résoudre avec quelques efforts "Il existe des solutions simples pour être moins bruyant mettre des feutres sous les meubles quand on a du parquet ou du carrelage, éloigner les baffles des chaînes hifi des murs, les poser sur des matériaux qui absorbent le bruit comme des supports en caoutchouc. [...] Au fond, c'est surtout une question de respect du principe de vivre ensemble tolérer et respecter son voisin. [...] Je crois qu'il faut aussi sensibiliser les architectes et les entreprises pour une mise en œuvre de meilleure qualité de l'acoustique dans les bâtiments". Les municipalités sont encouragées à réagir, à engager des politiques de sensibilisation des professionnels, à surveiller l'isolation acoustique des bâtiments, à intégrer aux annonces des informations sur les niveaux sonores dans les biens immobiliers, et à s'inspirer, par exemple, de la ville de Toulouse où des "offices de la tranquillité" sont chargés d'assurer la médiation et de veiller au calme des habitants. Le bruit au travail Comment lutter contre le bruit au travail ? Le bruit peut occasionner des lésions irréversibles. Il s'agit même de la quatrième cause de maladie professionnelle en France. Il y a des métiers où le bruit fait partie de l'environnement de travail. Et ceux qui les pratiquent sont soumis à des niveaux sonores importants ou gênants. Pour mesurer le niveau sonore auquel sont exposés les travailleurs, des contrôles sont régulièrement effectués. À l'aide d'un sonomètre, les ingénieurs en acoustique enregistrent durant plusieurs heures le bruit émis par les machines. L'oreille supporte généralement sans dommage un niveau sonore inférieur à 85 décibels. Au delà, des lésions irréversibles sont susceptibles d'apparaître. Le port du casque anti-bruit est donc indispensable. Les entreprises peuvent également se doter de différents équipements comme des panneaux absorbants pour atténuer les nuisances sonores. Les nuisances aériennes Le bruit des avions affecte la santé des riverains Tout le monde rêve d'avoir une maison avec jardin. Ce rêve Catherine l'a exaucé. Seule ombre au tableau, le bal d'avions qui survole sa maison. 80% du bruit provient des transports routiers, ferroviaires mais aussi aériens ! Et l'aéroport Roissy-Charles de Gaulle n'est pas prêt de limiter ces nuisances le projet d'un nouveau terminal est actuellement discuté. Avec vols d'avions par jour à Roissy, le trafic aérien devrait doubler d'ici les prochaines années. Un calvaire pour les riverains comme Catherine. "Ce bruit abîme ma vie" "Quand le bruit est insupportable, je ne reste pas dans mon jardin. Donc je ne jardine plus, il n'y a plus de repas possibles dehors... Ce bruit est intolérable et il abîme ma vie", se plaint Catherine. Elle a acheté une maison à Roissy en 1995, le trafic aérien était alors encore supportable. Mais trois ans plus tard, les vols de jour et de nuit se sont intensifiés au point de lui laisser très peu de moments de répit. "Quand c'est toutes les deux minutes, il y a une charge mentale qui fait que vous n'arrivez plus à réfléchir, à vous concentrer, à parler avec les gens ... Il faut savoir que le bruit est la seule nuisance à laquelle le corps ne s'habitue pas", explique Catherine qui a installé du double vitrage chez elle. Une isolation insuffisante puisqu'elle est obligée d'attendre la fin des vols de nuit pour pouvoir aller dormir. Les nuisances aériennes affectent la santé des riverains Passé 1 heure du matin, les nuisances continuent. Les vols de marchandises remplacent les vols de voyageurs. Un trafic qui perturbe le sommeil de Catherine "A partir de 5 heures du matin, un ballet d'avions recommence au-dessus de ma tête. Vous vous sentez agressée par un bruit permanent, vous le vivez comme quelque chose de violent qui atteint le moral. Si vous n'êtes pas dépressif avant, vous pouvez très bien le devenir après". Catherine n'est pas dépressive mais à cause des avions, elle souffre de violentes migraines "On prend du paracétamol. On prend assez facilement des benzodiazépines pour dormir et à la fin, le foie n'en peut plus donc il dit stop. Moi je souffre d'une stéatose du foie car j'ai pris trop de médicaments. J'ai en gros une cirrhose du foie mais qui n'est pas due à l'alcool", confie Catherine. Ils seraient plus de riverains à souffrir comme Catherine. Tous s'opposent au projet d'un nouveau terminal à Roissy. Aujourd'hui, les nuisances aériennes toucheraient plus d'un million de Franciliens. Questions / réponses Pour ne manquer aucune info santé, abonnez-vous à notre newsletter ! L’écoute est le point de départ de la communication. Avant d’émettre, il faut être capable de recevoir. Bien écouter fait partie des soft skills, et permet de désamorcer des situations de crise, de se concentrer sur le factuel, d’activer l’intelligence collective, en multipliant les points de vue sur le réel. A cet égard, elle est une compétence clé des managers. Comment l’écoute opère-t-elle ? Et comment la développer ? Quelques clés. Apprendre à écouter Comment parvenir à développer sa capacité d’écoute ? Comme pour toute compétence, maîtriser l’écoute suppose de l’entraînement. Quelques points à ne pas perdre de vue Ecouter globalement quand j’écoute l’autre, j’écoute ce qu’il dit, mais aussi sa communication non verbale », rappelle Camille Sfez, consultante docendi et psychologue clinicienne. D’après les travaux du chercheur américain Albert Mehrabian, l’impact de la communication peut en effet se décomposer ainsi Langage non-verbal corporel 55 % Langage para-verbal l’intonation, la voix 38 % Langage verbal les mots prononcés 7 % S’écouter soi-même il faut également être à l’écoute de ce qui se passe pour moi dans la relation ; cela me dit quelque chose sur la réalité de ce qui arrive ». Il faut se souvenir également que même face à quelqu’un d’agressif, la colère et l’agressivité que je ressens m’appartiennent ». La communication suppose un travail personnel de gestion des émotions. Etre disponible il faut se donner le temps de l’échange. Mais il s’agit également d’être disponible dans son esprit il faut regarder notre interlocuteur comme s’il était le personnage principal d’un film », estime Camille Sfez. Tout en s’efforçant de faire taire certaines voix, celles du non », du cynisme, de la peur… ce sont des voix qui nous empêchent d’être vraiment ouverts à ce que nous dit l’autre ». Choisir le lieu, quand on le peut quand on a besoin d’écouter, il est important de le faire dans un environnement qui nous convient ». Faire le tri quand j’écoute l’autre, je dois essayer de faire la différence entre ce qui relève des faits, ce qui relève du ressenti, et ce qui relève du jugement. » Face à un propos exprimé avec vivacité ou colère, il est important de distinguer avant tout ce qu’il y a de factuel ». Cette capacité à entendre les différents niveaux de discours » est cruciale pour arriver à communiquer de façon efficace et constructive. Mesurer l'écoute Il est important de prendre conscience des différents niveaux d’écoute. Il ne suffit pas d’entendre pour comprendre ! Tout en bas de l’échelle de l’écoute, il y a l’écoute distraite, lorsque l’esprit est ailleurs… Mais se concentrer sur ce qu’on entend ne suffit pas. Il y a 4 niveaux d’écoute », explique Camille Sfez. Le premier niveau est celui de l’écoute sélective. Dans cette forme d’écoute, on entend uniquement, dans le discours de l’autre, ce qui nous intéresse ou vient valider notre système de croyances ». Pour Otto Scharmer, l’inventeur de cette typologie des niveaux d’écoute, ce premier niveau est comme si nous étions dans une pièce aux volets fermés dans laquelle les seules choses que nous percevons du monde extérieur viennent du rétroprojecteur de notre mental », poursuit Camille Sfez. Le 2e niveau est celui de la curiosité. On va s’intéresser à ce que raconte l’autre, écouter vraiment ce qu’il dit, prêter attention aux aspects inhabituels pour nous de son propos, sans chercher à contre-argumenter immédiatement sur ce à quoi on n’adhère pas. » C’est une écoute intellectuelle et ouverte. Le 3e niveau est celui de l’empathie. Dans ce type d’écoute, on a le cœur ouvert, pas seulement l’esprit ; on est capable de se mettre à la place de l’autre, de percevoir le monde depuis là où il se trouve ». Le 4e niveau est plus subtil. Il est en lien avec notre capacité de présence. Il consiste à non seulement être capable de se mettre à la place de l’autre, mais également d’être sensible à tout ce qui se passe dans les interactions avec le groupe ou l’équipe. Sentir les signaux faibles, ce qui est là et ne s’est pas encore manifesté… C’est une capacité que les managers ont besoin de développer ». S'écouter écouter Il est donc important de s’écouter écouter », c’est-à-dire de prendre conscience du type d’écoute dans lequel on est engagé. Reprenons nos 4 niveaux d’écoute, en situation dans l’entreprise. L’écoute sélective est bien sûr à proscrire elle génère fatalement malentendus et frustrations. Elle transforme vite la relation en rapport de force. L’écoute intellectuelle peut suffire à une communication fonctionnelle et technique à faible enjeu émotionnel. Par exemple, pour écouter l’explication d’un process ou la présentation d’un outil. Mais la froide compréhension peut également susciter des frictions lorsque d’autres enjeux sont sous-tendus. Par exemple, si un collaborateur annonce qu’il n’a pas atteint un objectif en raison de problèmes personnels, on ne peut se contenter d’entendre l’enchaînement des causes et des effets et les conséquences pour l’entreprise – même s’il faut bien sûr le faire ! L’écoute empathique est précieuse pour une communication interpersonnelle constructive. Dans l’exemple qu’on vient de donner, elle permet à la fois d’entendre les difficultés du collaborateur et de trouver des solutions pour l’entreprise. A savoir, pallier la non atteinte de l’objectif. Mais le manager ne peut pas se limiter à des relations bilatérales d’empathie il doit garder en tête le contexte et les interrelations. Cette écoute complète est requise, en particulier en réunion, pour entretenir une communication cohérente et constructive avec l’équipe. L'écoute en action Une communication réussie suppose d’être capable d’entendre le point de vue de l’autre, et de donner son point de vue sans être dans la réaction, la colère, ou la volonté de contre argumenter ; être capable, donc, de communiquer depuis un état de tranquillité intérieure ». Une bonne écoute permet d’engager une communication à la fois efficace et agissante. Parmi les effets positifs d’une communication fondée sur une écoute de qualité, on peut mentionner Optimiser les résultats de l’échange. En vous aidant à maintenir le cap sur le factuel et à prioriser les informations, une écoute attentive et intelligente permet d’éviter les digressions et les questions périphériques, pour orienter l’échange vers la résolution concrète des problèmes posés. Désamorcer les crises et désarmer l’agressivité. Souvent », expose Camille Sfez, lorsqu’on cherche à communiquer, on projette ses représentations sur l’autre, on s’arrête au jugement, on essaie de le convaincre, d’avoir raison, on cherche la petite bête ; on est dans le rapport de force. » Or, face à un interlocuteur en colère, agressif, il faut savoir l’écouter vraiment cela va l’aider à revenir à un état plus raisonnable. Il ne faut pas nourrir le conflit ». Bien sûr, ce n’est pas toujours possible si on sent que notre colère monte, il est légitime de couper court à une conversation, pour remettre l’échange à plus tard. » Développer l’intelligence collective. Pour Camille Sfez, il faut arrêter de croire que la coopération naîtrait d’un esprit d’équipe commun et partagé. En réalité, nous avons des visions différentes, et en les mettant ensemble, on acquiert une meilleure vision globale de la réalité ». En développant la capacité d’écoute des équipes, par la formation et par l’exemple du manager, on crée les conditions optimales de l’accueil de ces différents points de vue. L’écoute ne va pas de soi elle se cultive et s’entretient. Elle représente une compétence précieuse, de la famille des soft skills, permettant d’instaurer une communication efficace et constructive entre le manager et ses collaborateurs d’une part, au sein même de l’équipe d’autre part. La qualité de l’écoute impacte donc, directement ou indirectement, aussi bien la performance que la qualité de vie au travail dans l’entreprise. 11 juin 2011 6 11 /06 /juin /2011 1019 Mais le fruit de l’Esprit, c’est l’amour, la joie, la paix, la patience, la bonté, la bénignité, la fidélité, la douceur, la tempérance ; je n'aime pas ses "représentations" mais joli gif ...du savoir faire..... Ecoute ,écoute Surtout ne fais pas de bruit, On marche sur la route On marche dans la nuit. Ecoute, écoute Les pas du seigneur vers toi Il marche sur ta route, Il marche près de toi. Ils ont marché au pas des siècles Vers un pays de joie. Ils ont marché vers la lumière Pour habiter la joie. Ils ont laissé leurs cris de guerre Pour des chansons de paix. Ils ont laissé leur bout de terre Pour habiter la paix. Ils sont venus les mains ouvertes Pour accueillir l'amour. Ils sont venus chercher des frères pour habiter l'amour Création 1974 © Fleurus - Auvidis Published by sms - dans Ils ont écrit

écoute écoute surtout ne fais pas de bruit